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DUO YOGA-SOPHRO

La clef de l'homme est sa pensée

DESCRIPTION DE L'ACTIVITÉ

Un atelier unique autour du mieux-être en entreprise, mené par notre sophrologue et notre professeure de yoga. Découvrez les clés de ces deux pratiques complémentaires pour aller à la rencontre de vos propres ressources.
 
En collaboration avec notre équipe vous pourrez déterminer vos besoins et ainsi cibler une thématique pour l'atelier.

POUR QUI ?

Accessible aux débutants comme aux initiés.

OÙ ?

Où vous le souhaitez, en extérieur ou intérieur en région PACA. Places assises en salle ou en terrasse.

EN DÉTAIL

  • Accueil des participants dans le lieu de l’évènement

  • Présentation de la pratique : nos professeurs certifiés de Yoga et de Sophrologie vous présenteront les deux pratiques ainsi que leurs histoires. Cette animation est accessible à tous et prône le bien-être professionnel.

  • Explication du thème professionnel sur lequel vous allez travailler. En effet, vous pourrez choisir entre différentes problématiques professionnelle et nos professeurs travailleront sur celles-ci par le biais de leurs pratiques.

  • Une heure de yoga sur mesure : différentes pratiques sont possibles La professeure orientera ses postures & son discours en fonction du thème professionnel choisi et s’adaptera au groupe & à son niveau

  • Une heure de sophrologie : notre professeur de Sophro vous fera découvrir les bienfaits de sa pratique tout en travaillant sur le thème demandé.

  • Moment d’échanges : un moment d’échange & d’analyse de vos retours sur la pratique entre les participants & les professeurs. Conseils donnés pour continuer de travailler sur la problématique au travail.

  • Des photos & des vidéos seront prises pendant l’activité et vous serons envoyée à l’issu

OBJECTIFS

Prendre du plaisir & passer un moment agréable, renforcer le bien-être en entreprise.

Nos thèmes possibles :

  • J'apprends à me reconnecter avec mon corps

  • J'apporte de la détente à mon corps pour mieux faire face aux situations stressantes

  • Mon ancrage m'aide à rester stable face aux tumultes du quotidien

  • Je mets en lumière le positif pour m'en nourrir plus facilement dans mon quotidien professionnel

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